Eigenwaarde? Dat lijkt toch heel normaal?! Nou zo eenvoudig lijkt het toch niet te zijn…. Je eigenwaarde – oftewel de waarde die je aan jezelf toekent – is een term uit de psychologie waar het laatste decennia steeds meer aandacht aan wordt besteed vanuit onderzoekers, coaches en therapeuten. Eigenwaarde is het beeld én gevoel dat …
We ervaren allemaal gedachten. De een iets meer dan de ander en het varieert van gemiddeld 50.000 tot 70.000 gedachten per dag. Deze gedachten zijn zowel bewust als onderbewust. Continu is het een komen en gaan van gedachten. Dit kun je mooi vergelijken met een vijfbaans snelweg voor heen en terugkomend verkeer. Als deze snelweg …
Een van de invloedrijkste moderne denkers en filosoof Friedrich Nietzsche kwam met de bemoedigende uitspraak ‘Wat me niet doodt, maakt me sterker’. Het ervaren van pijn, verlies, afwijzing, eenzaamheid en trauma kan ons zeker sterker maken, of tenminste zorgen dat we denken dat we sterker en veerkrachtiger zijn dat we hadden gedacht. Wanneer een gebeurtenis …
Iedereen van ons heeft in meer of mindere mate ‘negatief gedrag’ in zich. Bij ‘negatief gedrag’ kun je denken aan het verwijten van anderen, jezelf tekort doen, te weinig bewegen, piekeren, prikkelbaarheid naar je omgeving, ongezond eten, overmatig alcohol of drugsgebruik of over je eigen grenzen gaan. Dit ‘negatieve gedrag’ is niet per definitie fout, …
In onze westerse wereld denken velen dat het lijf ondergeschikt is aan het denken. We veronderstellen dat het denken en kennis hoger in de hiërarchie staat dan het lijf. Is dat waar? En is het denken écht belangrijker dan de signalen die het lijf geeft? De Franse filosoof René Descartes legde de basis voor de …
Wie ben je? Ook dit lijkt misschien een makkelijke vraag. Niets is minder waar. Wanneer denk je werkelijk na over wie je écht bent, diep van binnen? Over wie je bent als persoon, wat veel verder gaat dan een beschrijving van je leeftijd, werk, familie en interesses. Een voorbeeld: “Ik ben Rico, 30 jaar, samenwonend …
Wat wil jij? Hoe zou je leven eruit zien als je vandaag een andere invulling aan je bestaan zou kunnen geven? Wat zou je willen veranderen? Of is het goed zoals het is? We hebben allemaal onze eigen wensen en dromen. Misschien wil je rond de wereld reizen en de schoonheid van de wereld verkennen. …